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東京目黒 岩盤浴スタッフ日記

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目黒駅から徒歩30秒のヒーリングスパ・ストーンレッチです

冷え性対策

こんにちは。
目黒岩盤浴ストーンレッチです。

岩盤浴を受けに来てくださるお客様には冷え性で困っている、
という方も結構いらっしゃいます。

岩盤浴は、発汗作用による新陳代謝の活性化を図る作用があるため
冷え性の方にはおすすめ、というようなことは以前お話しました。
本日は違う視点から、冷え性に効く食べ物をご紹介していきたいと思います。

○冷え性に効果があるといわれる食べ物は、
・塩辛いもの
・寒い、涼しい土地、気候にとれるもの
・かたいもの、水分の少ないもの
・地下でまっすぐ下にのびる植物
・煮るのに時間のかかるもの
・熱するとむしろ硬くなるもの

などがあります。
これらの食べ物には、体をあたためる事や血液をさらさらにしてくれるそうです。

寒い地方や涼しい地方でとれるものはというと、
そば、りんご、ぶどう、さくらんぼ、プルーン、塩鮭・・・・
様々ありますね。
また、根菜野菜などの冬が旬の食べ物も体を温める作用があります。

冷えは健康にも美容にも大敵です。
体をあたため健康を維持していきましょう。


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by stoneretch | 2013-02-25 18:00 | 岩盤浴~からだあたため~