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東京目黒 岩盤浴スタッフ日記

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目黒駅から徒歩30秒のヒーリングスパ・ストーンレッチです

続 内臓ずれ☆タイ古式マッサージ

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こんにちは。目黒駅前岩盤浴、ストーンレッチです。
前回の「内臓ずれ☆タイ古式マッサージ」のつづき…

サウナや岩盤浴などで汗をかくだけではバランスがなっていません。
また、マラソンや筋トレだけでもやはりバランスがなっていません。

どちらにも必要なのが、筋肉をほぐしてあげること。
それがご自宅で簡単にできるのは、「ストレッチ」なのです。ストレッチで意識的に筋肉を伸び縮みさせることによって、筋肉がほぐれ、血行が良くなります。
血行が良くなれば、体の隅々まで血液が行き渡ります。そして、体の隅に溜まった老廃物排出のサポートや、マラソン・筋トレなどを行なう際には怪我の防止だけでなく、それらの運動による効果をより高めてくれます。

ご自宅で簡単にストレッチ。気付いた時にするだけでもからだにはご褒美です。
ぜひ、無理のないよう「心地良いストレッチ」をお試しください。

*バランスよく「タイ古式マッサージ」と「岩盤浴」のセットメニューもございます。
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by stoneretch | 2013-03-13 18:00 | タイ古式マッサージ