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東京目黒 岩盤浴スタッフ日記

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目黒駅から徒歩30秒のヒーリングスパ・ストーンレッチです

ポジティブにため息をつこう!!

こんにちは。
目黒駅前岩盤浴、ストーンレッチです。


“ため息が出る時”
皆さん、どんなときにため息がでますか?

疲れた時、お風呂に入った時、仕事が一段落したとき・・・
ため息にも種類があります。

“悪いため息”と“良いため息”

まわりもネガティブに巻こんでしまうため息は、悪いため息。
「はぁ~ぁ、疲れた・・・」

疲れを吹き飛ばすため息は、良いため息。
「ふぅ~、頑張った!」


疲れや悪い感情、不安やイライラ、だれにでもそういったストレスはあるもの。
吐く息とともに出し切ります。
だしきったら、新しい空気が体内に入ってきます。
不安や悩みはため息で出す(吹き飛ばす)!!

ポジティブなため息をつきましょう。


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by stoneretch | 2013-04-26 18:00 | いろいろ健康法