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東京目黒 岩盤浴スタッフ日記

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目黒駅から徒歩30秒のヒーリングスパ・ストーンレッチです

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 本日、2012年1月30日!

あと1 日で1月も終わってしまいますね。

年が明けたと思ったら、、、

早いものです。

時間は刻々とすぎていきますね。

見方を変えると、未来が近づくともいえるのでしょうか。



光の速さは、一秒間に地球を7周半まわれるのだそう。
一秒という一瞬でそんな事が起こりうるのか、・・・凄まじいですね。

かと思いきや、ストーンレッチで施術をしている120分があっというまにすぎていたり、
寒い中、電車が来るのを待つ5分がものすごく長く感じたり。



面白いですね。
こうしている間も時間は止まることがなく、一秒一秒進んでゆくのです。


どうせならば意味のある時間にしたい、
充実した時間、未来につながる為の時間にしていきたい、と思いつつ
今を生きている私であります。




さて、時間についてお話してきましたが、

本日はストーンレッチの岩盤浴での時間の過ごし方を取り上げていこうと思います。



ストーンレッチの岩盤浴は、基本的に入浴時間は1時間です。
当店には『岩盤浴 90分』というコースがありますが
これは入浴間が60分、あとの30分でお着替えやドリンク、女性様であれば
お化粧を直すといったための時間となっております。


お問合せが多いので、少々のご説明をさせていただきました。



寝ていれば一時間はすぐに過ぎてしまいますが、
岩盤浴での一時間は、積みかさねていくと、大きな効果をもたらすのです!

それはそれは素敵な効果です。




よく、岩盤浴はダイエットに効果的!!と言われます。

ストーンレッチの岩盤浴に通って下さっているお客様に

「ここに通っているせいか、6キロもやせられたんです~」

と、いう方がいらっしゃいました。



誰でも確実にやせられる、というわけではないですが、
意味を説いていくとなるほどなと、共感できます。

なにやらやはり岩盤浴には、ダイエットに効く働きがあるようです。




    岩盤浴のダイエット効果は汗が出るから、と思っている人も
   多いのではないでしょうか?確かに、汗をかくことで体重は減
   っていることはありますが、それは一時的なもので体内の水分
   が減っただけで脂肪が燃焼しダイエット効果が出たわけではあ
   りません。その証拠に体重はすぐに戻ってしまいます。岩盤浴
   のダイエット効果の理由は汗をたくさんかくことによるものではなく、
   代謝がアップし排出しやすくなり、脂肪が燃焼しやすい体になる
   ことがダイエット効果につながると言われているのです。



・・・だそうです。確かに!!

ただただ温まるでけではなく
やせやすい体づくりができるってことですね!



代謝が良くなることがポイントだったのです。

岩盤浴はサウナに比べ、体に負担がかからないのが特徴ですので
続けていくことで、代謝がアップし、
その効果が健康にも美容にも及ぶと言われています。


ぜひこれを機に、
ダイエットとしても、健康の為にも、
ストーンレッチの岩盤浴をご利用下さい☆
 
体の芯からポカポカ温まりますよ^^



本日のブログはスタッフ田村がお送りいたしました。
それではまた♪

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タイ古式マッサージ&岩盤浴 ヒーリングスパ ストーンレッチ目黒店
東京都品川区上大崎2-16-3 クリスタル羽山ビル3F

【電話番号(予約専用)】0120-184-852
【営業時間】10:00-24:00(最終受付23:00)
【HP】http://www.stone-retch.jp/
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by stoneretch | 2012-01-30 20:00
2012.01.23.

こんにちは☆ストーンレッチです。

東京では今夜は雪が降るかも・・・なんて言われていますね。
このような寒い日には、岩盤浴がおススメです。
ストーンレッチの岩盤浴も今の季節は大人気!
ここ最近も多くのお客様にご利用いただいております。

そこで今回は、今、人気の岩盤浴についてお話していきたいと思います。
岩盤浴を何度かご利用されている方はご存知の方も多いとは思いますが、
岩盤浴に入浴する際のポイント
を、改めてご紹介していこうと思います。


そう、これが、意外と重要なのです!!


間違った方法だったがために効果が半減してしまう、
ということを起こさない為にも、正しい知識を身につけておく事は大切な事ですね。


では、まずは水分の摂り方から。


①水分補給

  ・入浴前に水分補給!
  ・こまめに休憩を取り、その都度水分補給!
  ・のどの渇きを感じる前に水分補給!
  ・入浴後も水分補給!


水分をたくさん摂らないと脱水症状を起こす可能性があり危険、
という理由もありますが、たくさん摂取することで血行も良くなり、
良い汗をかきやすくなるといった働きがあります。

数で言うと、およそ500~600ミリリットル程度の水分が必要とされ、
汗をたくさんかく人はその分多めに水分を摂取しましょう。
「喉が渇く」という状態は、すでに体から水分が足りない状態であるので、
そうなる前に、こまめに摂ることが大切です。


②入浴中の姿勢

  ・身体にまんべんまく熱がいきとどくように!

基本的には最初うつ伏せでお腹を温めて、その後仰向けになる、
という姿勢を繰り返します。冷え性ならばうつ伏せを長めに、
腰痛であれば背中を中心に温めるというように、体の状態に合わせた
姿勢になると、より効果的です。

ストーンレッチでは、マグニー石の粉末が入った砂袋もそれぞれ
ご用意していますので、体の調子の悪いところに乗せてあげて下さい。



③入浴後
   
  ・洗い流してしまうのはもったいない!

岩盤浴でかく汗は、運動後などの汗とは違い、良い汗です。
そのサラサラした良い汗は“天然の化粧水”と言われ、保湿効果があると言われています。
それを洗い流してしまうのは非常にもったいないのです。 

ですので、洗い流さずにタオルなどで汗をふき取るだけで、肌がしっとりすべすべに。
それでもやはり気になる場合は、ボディーソープを使わずにシャワーを軽く浴びましょう。



④心意気

  ・ゆったりと精神的にくつろぎ、リラックスした気分で!

いろいろ挙げてきましたが、これが一番大事かもしれません。
難しいことのような気もしますが、
これができてこそ最高のリラックス状態と言えるでしょう。

完全offのメンタルセットを心掛けてみて下さい。
頭の中をリラックスさせましょう。
ゆったりとした呼吸をし、ボーっとしたり好きなことを考えてみたり・・・
精神的にリラックスする事が重要なポイントです。



正しい方法で岩盤浴を使うと、様々な良い効果が表れてきます。
美容や健康に効果的!?!
ダイエット効果やデトックス効果、むくみ、肥満、冷え性改善・・・

岩盤浴の効果については、また改めて載せていきますね。


それでは今日はこの辺で☆


タイ古式マッサージ&岩盤浴 ヒーリングスパ ストーンレッチ目黒店
東京都品川区上大崎2-16-3 クリスタル羽山ビル3F

【電話番号(予約専用)】0120-184-852
【営業時間】10:00-24:00(最終受付23:00)
【HP】http://www.stone-retch.jp/
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by stoneretch | 2012-01-23 14:45
 こんにちは☆


 本日は肌寒い一日ですね。

街中にはマスクをしている方も多く、風邪が流行る時期です。

万全な体調管理で風邪も寒さを乗り越えましょう!

そして風邪を引いていらっしゃる方、

“病は気から”と聞きますが、気の持ちようで

本当に意識が変わってくるんですね。

個人的な意見ではありますが、最近よく感じます。



ワクワクした気持ちでいれば、

風邪もどこか遠くへ吹き飛んでいきそうな気がします。




ストーンレッチは、心も身体も健康へと導くお手伝いを致します。

温かい岩盤浴と心安らぐマッサージで、皆様のご来店をお待ちしております。

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話は変わりまして、前回のブログでは、「花言葉」を取り上げました。

花には様々なメッセージが込められているんですね。





さて皆様は、ご自分の住んでいる土地の花は、ご存知でしょうか?


日本の国花・・・・・・・キク、サクラ
東京都の花・・・・・・・ソメイヨシノ



目黒駅付近は、目黒区や港区、渋谷区、品川区などが隣接していますが

ここストーンレッチは、住所では品川区に属しています。



品川区の区の花は・・・サツキ


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ツツジと似ていますが、ツツジより一ヶ月遅い5月(皐月)に

一斉に咲き開くのだそうです。







今の寒い季節だからこそ、春が待ち遠しく思います。

目黒川の川沿いにある、桜の並木道も、

きっと華やかに賑わうのでしょうね。


サツキもサクラも

あらゆる花々が、今、春に向けて、

着々と花開く準備をしているのかも知れません。


春の訪れが楽しみですね☆






本日のブログはスタッフ田村がお送りしました。
皆様にワクワクが届きますように。



タイ古式マッサージ&岩盤浴 ヒーリングスパ ストーンレッチ目黒店
東京都品川区上大崎2-16-3 クリスタル羽山ビル3F

【電話番号(予約専用)】0120-184-852
【営業時間】10:00-24:00(最終受付23:00)
【HP】http://www.stone-retch.jp/
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by stoneretch | 2012-01-16 15:30
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ストーンレッチの店内には、花や植物がいつも綺麗に飾られています。



そこでふと気になったのが『花言葉』

花にはそれぞれ意味があって、

そのメッセージが、実はものすごく奥深いものなのです。






そこにあるだけで場を明るくし華やかにさせ、

時には癒しを与えてくれる、「花」のちから。



ポピー「休息」
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フクシア「暖かい心」「恋の予感」b0239118_16585754.png





大切な人へプレゼントやお祝いの際に

花を贈る文化って素敵ですね。






さて、ストーンレッチの入口を入って右側、そして正面に、

石でできたレリーフがあることに

皆さんはお気付きでしょうか。




よく見てみると“蓮”の花を形取っていることが分かると思います。




タイの国花である“蓮”。



“蓮”とは「蜂巣(はちす)」の略で、

実の入った花床(花中央の黄色部分)に

たくさん穴があいていて、蜂の巣に似ていることが由来だとか。





夏の朝早くに開花し、午後3時頃には閉じる。

花の開閉は3回繰り返し、4日目には花びらが散る。




タイを初め、アジアの多くの国やその近辺の国の国花となっているこの花は、

何か神秘的なものがあり、魅力を感じます。






また、エジプトでは「太陽のシンボル」とされ、神聖な存在であり、

ナイル河畔に咲くことから「ナイルの花嫁」と呼ばれることも。




そんな“蓮”の花言葉は、

「雄弁」「休養」「沈着」「神聖」「清らかな心」「離れゆく愛」








花言葉って、良いですね。




小さい頃の夢が「お花屋さん」だった私は、

花の魅力を忘れかけていたのかもしれません。



今日の帰りにでも花屋に立ち寄ってみようか、

そんなことを考えていた一日でした。








ストーンレッチの店内には、他にもどこかに“蓮”の花が咲いています。

ご来店いただいた際には、ぜひ探してみてくださいね。



本日のブログは、スタッフ田村がお送りしました。

それではまた☆





タイ古式マッサージ&岩盤浴 ヒーリングスパ ストーンレッチ目黒店

東京都品川区上大崎2-16-3 クリスタル羽山ビル3F

【電話番号(予約専用)】0120-184-852
【営業時間】10:00-24:00(最終受付23:00)
【HP】http://www.stone-retch.jp/
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by stoneretch | 2012-01-11 10:00
明けましておめでとうございます。

年末年始の怒涛の忙しさも少し落ち着き、

今日のストーンレッチは少し穏やかです。

明日から三連休でまた忙しくなるはずなので、

つかの間の休息ですね。


そんな短い休みを縫って、スタッフの1人が

お店用に地元の神社のお守りをいただいてきてくれました。

「高麗神社(こまじんじゃ)」という、高句麗から来た使節である

渡来人高麗王若光(こまのこきしじゃっこう)

という方を祀った神社なのだそうです。

埼玉県の神社では上位5社にランクインするほど人気があり、

毎年約40万人の参拝者があるそうです。

特に「出世明神」として広く知られていて、

浜口雄幸、若槻禮次郎、斉藤実、小磯国昭、幣原喜重郎、鳩山一郎らが

当社参拝後相次いで総理大臣となったことで有名だそう(すごいですね!)

今年も良い一年になるように、気持ちを新たに頑張ろうと思います。
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by stoneretch | 2012-01-06 18:13

明けましておめでとうございます。


謹んで新春のご挨拶を申し上げます。


昨年はストーンレッチをご利用頂きまして、誠にありがとうございました。


ストーンレッチも皆様のお陰をもちまして、無事に新春を迎えることができました。



2012年も新たに、スタッフ一同気を引き締めて皆様のご愛顧にお応え出来ますよう、
より一層の努力を重ねていきたいと存じます。


今後とも益々のお引き立てをお願い申し上げます。



今年一年が、皆様にとって素晴らしい一年でありますよう、心よりお祈り申し上げます。



                                     

                    ストーンレッチ スタッフ一同


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タイ古式マッサージ&岩盤浴 ヒーリングスパ ストーンレッチ目黒店

東京都品川区上大崎2-16-3 クリスタル羽山ビル3F

【電話番号(予約専用)】0120-184-852
【営業時間】10:00-24:00(最終受付23:00)
【HP】http://www.stone-retch.jp/
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by stoneretch | 2012-01-01 12:00