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東京目黒 岩盤浴スタッフ日記

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目黒駅から徒歩30秒のヒーリングスパ・ストーンレッチです

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 みなさん、夜にどのような物を食べますか?

「太りたくないから、炭水化物は少なめにする」
「頑張った一日のご褒美に、食べたいものを食べる」
「夏バテしていてついつい夕食を摂らない日も多い」
……などと言う人も多いのではないでしょうか。



実は、食べ物の中には、朝より夜食べた方が体に良いとされているものがあるのだそうです!
そこで今回は、ぜひ夜に食べてほしい、《オススメ夜食トップ3》をご紹介したいと思います。




■1位:納豆
とても栄養価が高く、日本の伝統食である納豆は、朝より夜食べた方が良いと言われています。
それは、夜食べることで、眠っている間に作られてしまう“血栓”を予防することができるからです。また、血液をサラサラにする働きもあるので、夜に納豆を食べることは、とても効果的です。
そんな納豆は、美容効果も高く、美白したい人や老化を防ぎたい人には最適の夜食です。


■2位:牛乳やヨーグルトなどの乳製品
朝食には定番の牛乳やヨーグルトなどの乳製品も、実は、朝より夜食べるとより効果的です。それは、乳製品に含まれる“カルシウム”の吸収率が、実は、朝より夜の方が高いからです。 
また、カルシウムには、リラックス効果も期待できます。特に寝苦しいこの季節、安眠へと導いてくれるでしょう。

■3位:トマト
トマトは、成長ホルモンの分泌を促すビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。成長ホルモンは、夜寝ている間に分泌されるので、夜トマトを食べることで成長ホルモンの分泌が促されやすくなるのです。
また、成長ホルモンは、肌の保湿力をアップしたり、バストアップやダイエットにも関っていますので、女性には、ぜひ、夜に食べていただきたいですね。






 いかがでしょうか?
食べ物ごとに栄養価が高まりやすい時間帯があるって、ご存知でしたか?
朝の定番食というイメージが強い“納豆・乳製品・トマト”は、夜にも召し上がっていただくことで、また違ったより良い効果が得られるのですね。



ちなみに!!!

鉄分を多く含み、夏バテ対策に最適!と言われている“納豆”
ただ納豆だけを食べるのではなく、野菜と一緒に摂ることで、鉄分の吸収を更に早めてくれるのだとか。


残暑もまだまだ厳しいですが、健康な身体作りを心がけましょう^^*

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タイ古式マッサージ&岩盤浴
ヒーリングスパ ストーンレッチ目黒店

東京都品川区上大崎2-16-3 クリスタル羽山ビル3F

【電話番号(予約専用)】0120-184-852
【営業時間】10:00-24:00(最終受付23:00)
【HP】http://www.stone-retch.jp/
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by stoneretch | 2012-08-29 22:00
東京・目黒駅前東口より徒歩一分!
バリの高級リゾート風、ヒーリングスパ ストーンレッチ。

ラグジュアリーなヒーリング・スパとして知られるストーンレッチでは、
カップル様用おススメのコースをご用意しております。

この夏は、ちょっと贅沢でゆったりとした時間を、大切な方とご一緒に… 
                                        お過ごしになってみませんか?


VIPの個室には、岩盤浴やシャワー室、クールダウン用のマットや女性様に嬉しい豊富なアメニティーの数々を取り揃えております。お着替えやタオル、ミネラルウォーターも準備しておりますので、お気軽にご来店下さい。

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カップル様用、ラグジュアリーAコース、ラグジュアリーSコースは、
とびっきり贅沢で、充実感も満載、心も身体も芯から癒される、と言われている最高のコースです。

涼しく広い店内で、ゆっくりと流れる時間、そして癒しの空間を存分にお楽しみ下さい。

詳しくはストーンレッチのHPでご覧いただけます☆

スタッフ一同、心を込めて、おもてなしをさせて頂いております。

                                                    合掌

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タイ古式マッサージ&岩盤浴
 ヒーリングスパ ストーンレッチ目黒店

東京都品川区上大崎2-16-3 クリスタル羽山ビル3F
【電話番号(予約・問合せ専用)】0120-184-852
【営業時間】10:00-24:00(最終受付23:00)
【HP】 http://www.stone-retch.jp/
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by stoneretch | 2012-08-07 15:00
 夏がやってきました!厳しい陽光で外では暑く、室内は冷房で下半身は冷えっ放し…。身体に過酷なこの季節にぴったりのキャンペーンです。
 男性様には、ご好評頂いたハッカ入りオイルマッサージで背中全体をさっぱりと、女性様には冷え性対策として今回はハーブボールで下腹部から暖める限定コース「腸セラピー」をご用意致しました。

 大変お得な“サマーキャンペーン”!
夏バテ防止にも、是非一度お試しになられてはいかがでしょうか?

  ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼

   『S.R.サマーキャンペーン』

◇男性様用・・・さっぱりコース120分

タイ古式マッサージ90分ハッカ入りオイルマッサージ背中&肩30分
   男性会員様 ¥15,500⇒¥14,000
 ※+¥3,000(個室料込)で岩盤浴がご利用可能です☆

◇女性様用・・・あったかコース120分
タイ古式マッサージ90分ハーブボールでお腹あたため&腸セラピー30分
   女性会員様 ¥14,500⇒¥13,000
 ※+¥2,000で岩盤浴、+¥1,200でヨモギ蒸しがご利用可能です☆
       
     ◇   ◇   ◇   
【 対象 】  会員様限定 
【有効期限】 2012年8月31日迄
【最終受付】 20時まで 
【要ご予約】 0120-184-852 

※必ず事前にご予約下さい。
※ご予約時にキャンペーン利用の旨をお伝え下さい。
※お支払いは現金でお願い致します。
※他割引・回数券との併用不可

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詳細はこちらからもご覧いただけます↓
http://www.stone-retch.jp/menu_price_3.html
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タイ古式マッサージ&岩盤浴
 ヒーリングスパ ストーンレッチ目黒店

東京都品川区上大崎2-16-3 クリスタル羽山ビル3F
【電話番号(予約・問合せ専用)】0120-184-852
【営業時間】10:00-24:00(最終受付23:00)
【HP】 http://www.stone-retch.jp/
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by stoneretch | 2012-08-01 10:00