靴下二枚履きは効果有り??
こんにちは。
目黒駅前岩盤浴、ストーンレッチです。
『足先の冷えを解消するには、靴下を二枚履くと良い?』
という質問にお答えします!
冷え性の人が二枚重ねで靴下を履くと、血管が圧迫されて血行が悪くなり逆効果です。沢山重ね着をするよりも効果があるのが、運動。
足首や指先を動かしてあげることで、血行促進を計りましょう。
特にオススメなのが『足じゃんけん』!!
やったことありますか?
◎グー…足の指をぎゅっと縮めて丸めます。
◎チョキ…親指と中指を広げ、その他の三本の指を織り込むように。
◎パー…指を思いっきり広げます。
これが、なかなか難しいんですよね。
ぜひお試しください。
指の先の先まで血が行き届くイメージで。
目黒駅前岩盤浴、ストーンレッチです。
『足先の冷えを解消するには、靴下を二枚履くと良い?』
という質問にお答えします!
冷え性の人が二枚重ねで靴下を履くと、血管が圧迫されて血行が悪くなり逆効果です。沢山重ね着をするよりも効果があるのが、運動。
足首や指先を動かしてあげることで、血行促進を計りましょう。
特にオススメなのが『足じゃんけん』!!
やったことありますか?
◎グー…足の指をぎゅっと縮めて丸めます。
◎チョキ…親指と中指を広げ、その他の三本の指を織り込むように。
◎パー…指を思いっきり広げます。
これが、なかなか難しいんですよね。
ぜひお試しください。
指の先の先まで血が行き届くイメージで。
by stoneretch
| 2013-03-23 18:00
| 岩盤浴~からだあたため~